Partenaire de votre évolution
La Sophrologie
Fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une thérapie brève alliant le corps et l'esprit.
La sophrologie se base sur deux techniques principales : la relaxation dynamique et la sophronisation.
La relaxation dynamique est une technique fondamentale de la sophrologie qui consiste en un exercice physique doux et accessible à tous (assis ou debout). Harmonisant le corps et l'esprit, elle intègre plusieurs éléments clés : la respiration contrôlée et la détente musculaire.
La sophronisation est une technique de relaxation profonde qui utilise la visualisation positive pour induire un état de conscience modifié, situé entre la veille et le sommeil. Cet état particulier, est propice à la réceptivité mentale. Vous serez guidé à travers une série de suggestions mentales.
Egalement diplômée en psychologie, ma pratique est parfaitement adaptative à vos besoins.
Nos échanges ont un but constructif afin de vous amener à une réflexion bénéfique.
Je peux également vous proposer, si le besoin s’en fait ressentir, des exercices complémentaires.
Gardez à l’esprit que vous être pleinement acteur de votre évolution,
plus vous pratiquerez plus les résultats seront là.
Ma Pratique
Je pratique la sophrologie dans une écoute active, bienveillante et non-jugeante.
La bienveillance est maître mot lors des séances. La parole est totalement libre, vous pouvez vous livrer pleinement dans un cadre de confiance et de confidentialité.
Ma pratique de la Sophrologie alliée à mes connaissances en Psychologie me permet de vous proposer un travail plus en profondeur et de mettre à jour, avec douceur, les blocages qui peuvent entraver votre épanouissement.
La Sophrologie est un outil merveilleux que vous pourrez réutiliser autant que nécessaire par l’utilisation des enregistrements audios que je vous envoie par mail après chaque séance.
Je respecte le code de déontologie des sophrologues et le secret professionnel.